您现在得位置是:主页 > 祛痘知识 > 护肤知识 > >
战痘热线:400-0571-556

电脑族日常饮食应注意哪些?

养成良好的卫生习惯。不要边吃东西边操作电脑,用完电脑后要先洗手再吃东西,以避免疾病传播。 进餐宜细嚼慢咽。大脑需要约20分钟的时间才能确认吃饱信息。对此的应对之道便是 作者:杭州苗方祛痘
  养成良好的卫生习惯。不要边吃东西边操作电脑,用完电脑后要先洗手再吃东西,以避免疾病传播。
 
  进餐宜细嚼慢咽。大脑需要约20分钟的时间才能确认吃饱信息。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽,拖长时间。如果吃得太快的话,食量肯定 “超标”。应当试着喝一些热汤,狼吞虎咽实不可取。
 
  电脑前的消化不良。长期窝在电脑椅上,把自己弯成个虾米,胃部想好好工作都被压迫得难以活动,消化能力大大减弱,吃进去的东西堆在一个狭小的空间里,最后都成了负担。因此,饭后应站立20分钟,给胃一个广阔的运动空间,可以促进消化。而且站立的时候腹部自然收缩,还可以防止胃下垂和脂肪在腹部的堆积。
 
  合理膳食。电脑族宜多食用高蛋白、高维生素、高磷脂的食物。高蛋白食品有:瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏、鱼及豆制品,电脑操作人员尤其要多吃豆类食品;高维生素的食品有:韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等;高磷脂食品有:蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼。同时,也要多补充键眼食品,如各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
 
  杭州苗方清颜祛痘永远不变的承诺:签约祛痘,无效退款!
 
  1、签约去除各种原因引起的各种程度的青春痘:白头粉刺、黑头粉刺、丘疹、脓疱、囊肿结节;
  2、根除各种原因造成的毛孔堵塞,改善油脂分泌过剩;
  3、祛除各种痤疮造成的痘印、痘坑、痘疤;
  4、细致各种原因造成的毛孔粗大,美肤嫩肤。
 
  电话:400-0571-556  QQ:417043729
 
  相关阅读:杭州祛痘 杭州专业祛痘 杭州苗方清颜
痘友推荐阅读
【分享我的祛痘辛路,特别感谢苗方清颜】

很多姐妹都有长痘痘的困扰,我之前也分享过我战痘十年的经验,可是以前都是局部长,比如便秘的时候下巴长,肝火旺的时候额头长,可是去年下半年开始,脸上开始无休止的大面积

痘友推荐阅读
看了本文的痘友还看了?
痘友关注
联系我们